Чай как способ расслабиться и побыть наедине с собой

3 фев.

Мы привыкли все делать быстро. Чтобы сохранить время для важных дел, мы на ходу проверяем почту, отвечаем на сообщения и даже едим. Забегаем в кафе, хватаем чашку кофе или чая и бежим дальше. Жизнь в таком ритме сопряжена с нервными перегрузками и тревожностью. Крутимся как белка в колесе, забывая остановиться и расслабиться. А ведь это так важно для комфортной и счастливой жизни. Вырваться из замкнутого круга и побыть наедине с собой поможет чашка расслабляющего чая.

Чай тонизирует и успокаивает. Эффект зависит от ферментации чайного листа – окисления под воздействием температуры, влажности, кислорода и механического действия. Успокаивает чай низкой ферментации – белый, зеленый и желтый, а также травяные чаи с мятой, ромашкой, лавандой и другими растениями. А вот черный чай содержит кофеин и скорее заряжает энергией, чем расслабляет. Поэтому крепкий черный чай лучше пить в первой половине дня, а не ближе к вечеру.

Белый чай

Самый легкий расслабляющий чай – белый. Изготовлен из нераскрытых чайных почек, богат витаминами, и антиоксидантами. Это профилактическое средство от болезней продлевает жизнь, замедляет старение и положительно влияет на нервную систему. Белым чаем часто дополняют лечение депрессии и синдрома хронической усталости.

Зеленый чай

Чай средней ферментации, его успокаивающие свойства известны давно. В Китае зеленый чай это не просто напиток для расслабления, а часть культуры чаепития и медитации, главный герой чайной церемонии.

Когда мы слышим фразу “чайная церемония”, в голове возникает образ азиатской женщины в кимоно. Она спокойно и размеренно переливает зеленый чай из красивого глиняного чайника в пиалы. Ее движения настолько плавные и легкие, что время будто застывает, погружая нас в негу.

💡 Чаепитие – это процесс расслабления, медитации и обретения легкости. И совершенно необязательно полностью соблюдать церемонию, чтобы достичь гармонии. Это может сделать каждый дома или на работе, главное делать все не торопясь. Монотонность движений и звук льющегося из чайника напитка помогут погрузиться в себя и расслабиться. Ваш мозг перезагрузится, а тело обретет легкость.

Желтый чай

Этот напиток внешне похож на зеленый. Если вы мало знакомы с этим видом чая, определить разницу будет сложно. Но стоит попробовать желтый чай, и различие станет очевидным. Благодаря большей ферментации желтый чай не только расслабляет, но и заряжает энергией. Поэтому пить его лучше в первой половине дня. Он благоприятно скажется на нервной системе и поднимет настроение.

Травяные сборы

Травяной чай – древний целебный напиток. Первыми заваривать цветки и листья растений стали китайцы. Напиток помимо приятного вкуса и аромата оказывал целительное воздействие, повышал иммунитет и давал заряд бодрости. Травяной чай стали использовать для лечения болезней, так в Китае зародилась фитотерапия.

На Руси знахари использовали травяные отвары и настои для лечения многих недугов. В любой аптеке и сегодня можно купить целебные сборы от болезней внутренних органов и нервной системы. Со временем травяные чаи стали пить не только в лечебных целях, но и в удовольствие. Уединившись с чашечкой ароматного травяного чая, люди отдыхали, набирались сил и обретали спокойствие.

💡 Успокаивающим эффектом обладают мята, ромашка, мелисса, лаванда, иван-чай, липа, плоды шиповника. Выбирайте травяные сборы с этими растениями. Они подарят не только приятный вкус и аромат, но и помогут расслабиться перед сном.

В конечном счете для расслабления и медитации неважно какой сорт чая вы выберете. Возьмите любой напиток и попробуйте вместо привычного перекуса или обеда заварить чай в керамическом или стеклянном чайнике и, уединившись на пять минут, выпить чашку чая в спокойной и размеренной обстановке. Чаепитие прогонит неприятные мысли и настроит на отдых и расслабление. Со временем это станет привычкой, и вы сможете легко обрести эмоциональный баланс за чашкой любимого напитка. А какой чай нравится вам? Поделитесь своим мнение в комментариях и заходите в наш интернет-магазин за ароматным и полезным травяным чаем.