13 опасных последствий бессонницы для вашего тела

Гордая осанка, легкая уверенная походка, ухоженный внешний вид — признаки красоты. Главная сложность: собрать воедино такие качества. Увы, не все так просто! Только привели в порядок кожу, начинает болеть спина, и тело почему-то перестает слушаться. Другая типичная ситуация: человек может обладать великолепной спортивной фигурой, а состояние кожного покрова лица будет крайне далеким от идеала…

Что делать, ведь в каждом возрасте хочется выглядеть великолепно, чувствовать на себе восхищенные взгляды окружающих? Ответ прост: проанализируйте причины, почему не удается привести тело в порядок! Посещение СПА-салонов, правильное питание, активный образ жизни, спорт полностью не решают данную задачу. Если из вашей жизни пропал крепкий здоровый сон, тело будет реагировать на перемену крайне отрицательно. Изменения его состояния в худшую сторону — это уже сигнал бедствия.

Вы знаете, почему бессонница так коварна?

Нарушения сна подкрадываются незаметно, исподволь влияют на вашу жизнь, ухудшают ее качество.

Первые тревожные звоночки бессонницы:

• Все труднее становится погружаться в мир приятных сновидений.

• Чаще тревожат кошмары, из-за которых отдых перестает быть удовольствием.

• После пробуждения не ощущаете бодрости.

Если заметили такие состояния, принимайте меры. На начальных этапах избавиться от бессонницы легче всего. Со временем нарушения сна набирают все большую силу и бороться с ними становится крайне сложно.

Еще один важный момент: возрастные изменения организма. Вас уверяют: бессонница — признак старения тела и вполне нормальное явление? Это стереотип! Нарушения сна замедляют регенерацию клеток, ускоряют процесс старения тканей. С возрастом такие деструктивные изменения становятся более заметными, однако не они являются главной причиной бессонницы.

Жертвовать сном люди сами себя приучают с детства. Слова «тихий час» мало у кого вызывают положительные эмоции еще с детсадовского возраста. Почему? Взрослые заставляли днем отдыхать, а вокруг был столько интересного! Или другая ситуация: вечером вы хотели подольше поиграть, посмотреть мультфильмы, в родители укладывали в кровать и ругали за капризы.

Подобное и привело к тому, что ежедневный полезный 8-ми часовой начал на уровне подсознания ассоциироваться с негативом, принуждением. Необходимо понимать: такие ассоциации никуда с возрастом не исчезают, а трансформируются в… бессонницу. Избавиться от нее без применения медикаментов возможно в единственном случае: если научитесь получать удовольствие от повседневного сна.

Внимание! Каждая подушка из гречихи бренда Bionight способствует повышению в организме во время отдыха количества «гормонов счастья»: эндорфинов, дофамина, серотонина, окситоцина. Секрет воздействия прост: постельная принадлежность вызывает приятные тактильные ощущения, легко погружает в здоровый сон, выполняет приятный микромассаж участков тела. Таких качеств вполне достаточно для улучшения жизненного тонуса.

Что происходит с телом?

Бессонница влияет на все процессы и системы организма. Если человек постоянно сталкивается с проблемой нарушения сна, об этом можно узнать по его внешнему виду. Первоначально удается прятать следы бессонницы с помощью косметики, яркой одежды, броских аксессуаров, но другие признаки все равно выдадут истинное положение дел.

13 основных последствий бессонницы:

1. Шум, звон, гул в ушах. Он может сопровождаться резкими изменениями уровня артериального давления, понижением либо повышением его показателей. Данный признак укажет и на нарушения в функционировании сосудов спинного, головного мозга.

2. Ухудшение зрения. Во время сна восстанавливаются клетки зрительных органов. Сама по себе бессонница не приводит к близорукости, дальнозоркости, миопии, астигматизму и другим патологиям. Она является одним из факторов, который отрицательно влияет на функционирование органов зрения, мозговой и нервной систем.

3. Проблемы с памятью. Процесс запоминания информации человеческим мозгом весьма многогранен. Влияющие на него факторы до сих пор полностью не изучены, однако научно доказано: нарушения сна значительно ухудшают долговременную и кратковременную память.

4. Замедление развития интеллекта. Бессонница снижает скорость мышления у детей и взрослых. Работа головного мозга не останавливается во сне. Он, когда мы отдыхаем, обрабатывает полученную в период бодрости информацию и наш интеллект продолжает развиваться. Скорость процесса, как подтверждают ученые, в определенной степени напрямую зависит и от качества спальных принадлежностей.

5. Головные боли. Бессонница — один из основных и сопутствующих факторов появления, развития мигрени. Если болевые симптомы приобретают хронический характер, от них крайне сложно избавить даже с помощью современных медикаментов. Организм способен привыкать к воздействию различных препаратов, потому избавление от головных болей (если то не сопровождается восстановлением нормального режима сна-бодрствования) носит кратковременный характер.

6. Инфаркты. Сердечно-сосудистая система не получает достаточного количество кислорода, полезных веществ, жизненно важных элементов. Бессонница в 2,5 раза повышает риск возникновения инфарктов.

7. Патологии ЖКТ. Нарушения сна способствуют появлению и развитию язвы желудка, влияют на работу органов выделения. При бессоннице повышается риск возникновения хронических заболеваний мочевыводящих путей.

8. Ожирение либо дефицит массы тела. Обе состояния — следствия дисбаланса питательных веществ в организме, накопления в нем токсинов, вредного холестерина. Нарушения сна — серьезные препятствия для нормализации веса. Они способны свести к нулю эффект применения диет, лечебной гимнастики, лекарственных препаратов, биологически активных добавок.

9. Неэстетичный вид кожи. При бессоннице она теряет упругость, бархатистость, обретает бледный цвет, ее «украшают» прыщи. Бессонница провоцирует различные нарушения обмена веществ. Те, в свою очередь, приводят к тому, что мягкие ткани не вырабатывают в достаточном количестве коллаген, эластин и кожа начинает стареть, на ней активнее появляются морщины. Аналогичный процесс происходит с кожным покровом рук.

10. Выпадение волос. Из-за бессонницы они быстро утрачивают естественную красоту, блеск, объем и начинают активно седеть. Этот же признак указывает, что нарушения сна привели к снижению уровня иммунитета, дефициту различных питательных веществ в организме, крайне медленному восстановлению нервных клеток и выводу из тела токсинов, продуктов распада.

11. Ломкие ногти на руках и ногах. Маникюр замаскирует дефекты, но те никуда не исчезнут. Нарушения сна приходят к недостатку в организме «строительных материалов» для ногтей, в том числе цинка, хрома, кальция, магния, фосфора.

12. Глубокая апатия либо эмоциональная нестабильность. Состояния способны чередоваться. Бессонница отрицательно влияет на нервно-психическую систему организма, а вторая — провоцирует нарушения сна. Получается своего рода замкнутый круг.

13. Нарушения координации движений. Результат сбоев в работе нескольких систем организма. Из-за бессонницы происходит искажение сигналов поступающих от мозга к частям тела и наоборот. Боязнь высоты у взрослых и детей часто возникает после регулярных нарушений сна, потому что те повлияли на функционирование вестибулярного аппарата.

Перечень последствий можно продолжать до бесконечности. Есть 2 пути: смириться с ухудшением состояния здоровья либо вернуть себе здоровый сон с помощью гречишных подушек Bionight.

Совет! Путь к избавлению от бессонницы начинается, по мнению многих психотерапевтов, с самоосвобождения от чувств обиды и вины. Именно они ухудшают состояние иммунной, нервно-психической, сердечно-сосудистой систем, делают людей уязвимыми для психосоматических заболеваний. Существует интересная техника: ежедневно перед сном говорить себе слова прощения и благодарности. Дыхание во время такого упражнение должно быть глубоким, а голова и шея — находиться в анатомически правильном положении на подушке, валике с гречневой лузгой.

Подушка из гречихи победит бессонницу!

Спальная принадлежность с ортопедическим эффектом поможет восстановить режим сна-бодрствования, избавиться от деструктивных изменений организма. С первых же дней применения изделий Bionight вы почувствуете – состояние здоровья улучшается. Вскоре сон начнет доставлять радость, и вместе с ней придут в жизнь позитивные изменения. Наш интернет-магазин предлагает надежное эффективное безопасное средство против бессонницы. Только оригинальные подушки с лузгой способны оздоровить организм, подарить вам молодость, красоту, безупречный внешний вид.

Чтобы ускорить омоложение кожи на руках и лице сочетайте отдых на подушках из гречихи Bionight с ежедневным 10-15 минутным массирование данных участков тела нефритовыми, ониксовыми, кварцевыми роликовыми массажерами. Восстановление волосяного покрова тоже помогут ускорить массажные процедуры. Для них лучше выбирать гребни, щетки с зубцами из хвойных пород деревьев, карельской березы, грецкого ореха, яблони, ясеня. Купить правильную подушку для сна можно в нашем интернет-магазине. Дарим скидку 10% при покупке двух и более подушек.